Yoga Kurs in Hallein – Montag 17.30-19 Uhr

„Dieser Yoga Kurs am Montag findet in Hallein statt. Wir üben in der Tradition des Sivananda Yoga, das ist traditioneller indischer Hatha-Yoga.“ -Claudia Petschnig, Sivananda Yoga-Lehrerin

Inhalt

  • du übst Pranayama, das sind verschiedene Atemübungen im Yoga
  • du lernst, übst, variierst und vertiefst Yoga-Asanas. Das sind ruhige Körperstellungen im Yoga.
  • du entspannst dich in Savasana, das ist die Entspannungshaltung im Yoga
  • du erlebst wirklich authentisches Yoga
  • du bekommst viel Hilfestellung und erhältst genaue Anleitung

Wirkung

  • entspannend für Körper und Geist
  • harmonisierend für das Nervensystem
  • wohltuend für Wirbelsäule und Rücken
  • Yoga-Asanas sind ein Schmiersystem für Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen. Sie verbessern unseren Kreislauf und erhöhen die Beweglichkeit. „Asana“ bedeutet ruhige Körperstellung. Langsam und bewusst ausgeführt bringen die Asanas mehr körperliches Wohlbefinden
  • fördernd für Konzentration und Aufmerksamkeit
  • beruhigend für den Organismus
  • reinigend für die Atemwege
  • Yoga-Atemtechniken erhöhen unsere Energie, machen wach. Wenn wir sie regelmäßig üben, dann strahlen wir mehr Vitalität und Kraft aus.
  • stärkend für die Lunge und andere Organe

Sivananda Yoga

jeden Montag, 17.30-19 Uhr

ABO-Flex 10 Kurse à 15€
150€
1.7.-30.9.2020

Bezahlung ist wählbar:
Überweisung auf 1x, Lastschrift 75€ auf 2x oder 50€ monatlich

Im o.g. Zeitraum kann man die 10 Kurse aufbrauchen.
Man kann mal einen Kurs auslassen oder stattdessen oder zusätzlich an einem anderen Kurs (anderen Tag) teilnehmen.

unsere zusätzlichen wöchentlichen Yoga-Kurse sind:
Sonntag 17-18.30 Uhr
Donnerstag 17.30-19 Uhr (ab und zu Einsteiger-Kurs)

Yoga-Schnuppern

Wenn dir die Grundlagen des Yoga bekannt sind, dann kannst du jederzeit zum Schnuppern kommen und an einem regulären Kurs teilnehmen.

mehr zu Yoga-Schnuppern

Yoga Einsteiger-Kurs

Wenn du die Grundlagen lernen möchtest, dann ist der Einsteiger-Kurs bestimmt der richtige für dich. Wir üben 3 x 1,5h à 15€.

mehr zum Yoga Einsteiger-Kurs

Ort – Hallein

ENERGIEzentrum, Kornsteinplatz 7 / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein   >>>Anfahrt

>>>Yoga Schnuppern
>>>Yoga-Kurs Sonntag 17-18.30 Uhr

„Yoga ist eine umfassende Wissenschaft. Yoga gleicht aus, harmonisiert, reinigt und stärkt Körper, Geist und Seele des Übenden. Yoga zeigt den Weg zu vollkommener Gesundheit, zu vollkommener Geisteskontrolle und zu vollkommenem Frieden mit dem eigenen Selbst, der Welt und der Natur.“

Swami Vishnudevananda

Anmeldung Yoga-Kurs Montag