„Das Zen Tages-Training dient dem Lernen, Üben und Vertiefen von Zazen, der Zen-Meditation. Da eine Einführung stattfindet ist es für Einsteiger geeignet. Die Mischung aus Theorie und Praxis gibt Klarheit, Motivation und Sicherheit für die eigene weitere Meditation.“-Claudia Petschnig, Zendo-Leiterin SANBO ZENDO Hallein
Inhalt
- du erfährst in der Zen-Einführung: Zen-Bedeutung, -Geschichte, -Form, -Übung
- du kannst als geübte(r) TeilnehmerIn entscheiden, ob du bei der Einführung dabei sein möchtest oder nicht – während die erfahrenen Teilnehmer im Zendo weiter meditieren, erhalten die Einsteiger die Einführung (~1h) in einem anderen Raum
- du bekommst genau erklärt, wie du Zazen (die Meditation) übst
- du kannst in der geführten Meditation (für Einsteiger) gut folgen und lernen
- du bekommst Kontrolle und Korrektur deiner Körperhaltung in Zazen
- du übst Zazen und Kinhin (Geh-Meditation)
Wirkung
- Atem beruhigt und regelt sich
- Gedanken werden zur Ruhe gebracht
- Konzentrationskraft entwickelt sich
- Ruhe und Gelassenheit entstehen
- Verbindung zur eigenen Mitte, zum innersten Kern
- Balancieren der eigenen Emotionen
- Erfahren von „wie geht es mir“, „was ist mit mir“, „was will ich“
- Sicherheit durch Wiederholen der Übungen
- Klarheit bzgl. der weiteren Zazen Praxis nach dem Workshop
Termin
Sonntag, 04.10.2020 / 09-16:00 Uhr – mit Einführung
Kosten
69€ für Gäste
49€ für Teilnehmer mit Zazen-Abend oder Yoga-Kurs-ABO
inkl. leichtes vegetarisches Mittagessen
Ort
SANBO ZENDO Hallein
im ENERGIEzentrum Hallein, Kornsteinplatz 7, Gebäude Ganzer / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein >>>Anfahrt