„Das Zen Tages-Training dient dem Lernen, Üben und Vertiefen von Zazen, der Zen-Meditation. Da eine Einführung stattfindet ist es für Einsteiger geeignet. Die Mischung aus Theorie und Praxis gibt Klarheit, Motivation und Sicherheit für die eigene weitere Meditation.“-Claudia Petschnig, Zendo-Leiterin SANBO ZENDO Hallein

Inhalt

  • du erfährst in der Zen-Einführung: Zen-Bedeutung, -Geschichte, -Form, -Übung
  • du kannst als geübte(r) TeilnehmerIn entscheiden, ob du bei der Einführung dabei sein möchtest oder nicht – während die erfahrenen Teilnehmer im Zendo weiter meditieren, erhalten die Einsteiger die Einführung (~1h) in einem anderen Raum
  • du bekommst genau erklärt, wie du Zazen (die Meditation) übst
  • du kannst in der geführten Meditation (für Einsteiger) gut folgen und lernen
  • du bekommst Kontrolle und Korrektur deiner Körperhaltung in Zazen
  • du übst Zazen und Kinhin (Geh-Meditation)

Wirkung

  • Atem beruhigt und regelt sich
  • Gedanken werden zur Ruhe gebracht
  • Konzentrationskraft entwickelt sich
  • Ruhe und Gelassenheit entstehen
  • Verbindung zur eigenen Mitte, zum innersten Kern
  • Balancieren der eigenen Emotionen
  • Erfahren von „wie geht es mir“, „was ist mit mir“, „was will ich“
  • Sicherheit durch Wiederholen der Übungen
  • Klarheit bzgl. der weiteren Zazen Praxis nach dem Workshop

Termin

Sonntag, 04.10.2020 / 09-16:00 Uhr – mit Einführung

Kosten

69€ für Gäste
49€ für Teilnehmer mit Zazen-Abend oder Yoga-Kurs-ABO

inkl. leichtes vegetarisches Mittagessen

Ort

SANBO ZENDO Hallein
im ENERGIEzentrum Hallein, Kornsteinplatz 7, Gebäude Ganzer / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein >>>Anfahrt

weitere Möglichkeiten

Zen 3h-Training

Zen & Yoga Retreat

Zazen Abend in der Gruppe

Anmeldung Zen Tages-Training