Zen Tages-Training - Zen-Meditation - ZAZEN - SANBO ZENDO Hallein

„Das Zen Tages-Training dient dem Lernen, Üben und Vertiefen von Zazen, der Zen-Meditation. Da eine Einführung stattfindet ist es für Einsteiger geeignet. Die Mischung aus Theorie und Praxis gibt Klarheit, Motivation und Sicherheit für die eigene weitere Meditation.“-Claudia Petschnig, Zendo-Leiterin SANBO ZENDO Hallein

Inhalt

du erfährst in der Zen-Einführung: Zen-Bedeutung, -Geschichte, -Form, -Übung
du kannst als geübte(r) TeilnehmerIn entscheiden, ob du bei der Einführung dabei sein möchtest oder nicht – während die erfahrenen Teilnehmer im Zendo weiter meditieren, erhalten die Einsteiger die Einführung in einem anderen Raum
du bekommst genau erklärt, wie du Zazen (die Meditation) übst
du kannst in der geführten Meditation (für Einsteiger) gut folgen und lernen
du bekommst Kontrolle und Korrektur deiner Körperhaltung in Zazen
du übst Zazen und Kinhin (Geh-Meditation)

Wirkung

Atem beruhigt und regelt sich
Gedanken werden zur Ruhe gebracht
Konzentrationskraft entwickelt sich
Ruhe und Gelassenheit entstehen
Verbindung zur eigenen Mitte, zum innersten Kern
Balancieren der eigenen Emotionen
Erfahren von „wie geht es mir“, „was ist mit mir“, „was will ich“
Sicherheit durch Wiederholen der Übungen
Klarheit bzgl. der weiteren Zazen Praxis nach dem Workshop

Termine

Wenn du das Interesse-Formular ausfüllst und abschickst, dann erhältst du sofort Info, wenn es neue Termine gibt und man sich für das Training anmelden kann.