• Zen und Yoga Retreat

Termine

Zen & Yoga 3-Tages-Retreats

27.-29. November 2020

22.-24. Mai 2021

26.-28. November 2021

jeweils von Freitag 16:00 Uhr
bis Sonntag 11:00 Uhr

Freitag

15.30-15.55 Uhr

  • Check-In für das Retreat
  • Ankommen im Übungsraum
  • Platz herrichten

16.00-17.30 Uhr

SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde
die Grundlagen des Yoga sollten bekannt sein

Grundlagen lernen oder auffrischen im Yoga Einsteiger-Kurs
(Einsteiger-Kurs 3 x 1,5h à 15€ – Start: 13.8.2020)


18.00 Uhr

Abendessen (vegan & vegetarisch)


19.30-20.30 Uhr

Zazen (2x)

(19.00-20.30 Uhr
Zen-Einführung für Einsteiger im kleinen Zendo)

20.30-21.00 Uhr

Orientierung für alle


Samstag

06.00-07.30 Uhr

Zazen 3x

(06.30-07.30 Uhr
Zen-Einführung für Einsteiger im kleinen Zendo)

08.00-09.30 Uhr

SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde

10.00 Uhr

Frühstück und Mittagessen
vegan & vegetarisch


ab 11.00 Uhr

Pause und Zeit für …

  • eine entspannende Massage
  • wohltuende Behandlung
  • wärmender Sauna-Gang
  • belebenden Spaziergang
  • ausruhen im Hotel-Zimmer
  • Gespräch unter 4-Augen mit der Lehrerin – optional*

13.00-14.00 Uhr 

inspirierender Vortrag


14.30-15.30 Uhr 

Zazen

  • 14.30-14.55 Uhr – optional*
  • 15.00-15.30 Uhr – alle

16.00-17.30 Uhr

SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde


18.00 Uhr

Abendessen (vegan & vegetarisch)


19.30-21.00 Uhr

Zazen (3x) – letzte Runde Zazen optional*

21.00 Uhr

kleine Abendzeremonie


Sonntag

06.00-07.30 Uhr

Zazen 3x

08.00-09.30 Uhr

SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde

09.30-09.45 Uhr

Abschluss mit Zazen und kleiner Zeremonie

10.00 Uhr

Frühstück und Mittagessen
vegan & vegetarisch


11.00 Uhr

Austausch – optional*

* bei den optionalen Programmpunkten kannst du entscheiden, ob du daran teilnehmen oder lieber eine Pause machen möchtest

Kosten

290 Euro

240 Euro Vorzugspreis
(für Teilnehmer mit Zen oder Yoga-ABO im SANBO ZENDO Hallein)

zzgl. Übernachtungs- und Verpflegungskosten

Preise und Buchung siehe weiter unten >>>Kranzbichlhof

„Schweigen, Meditieren, Yoga. Ein 3-Tages-Retreat bietet die Möglichkeit für tiefe Einsichten, Impulse, Inspirationen, Entscheidungen, Kraft und Freude.“

Mahlzeiten

5.30 Uhr – kleines Frühstück
für alle, die sich vor der Morgen-Meditation ein wenig stärken möchten.

Es gibt zwei Mahlzeiten und einen Nachmittags-Snack, immer vegan* und vegetarisch*.

10.00 Uhr – Hauptmahlzeit
eine Mischung aus Frühstück und Mittagessen

nachmittags
Kaffee, Tee, Snacks

18.00 Uhr
Abendessen

*bei Sonderwünschen in Bezug auf die Mahlzeiten wende dich bitte direkt an den Kranzbichlhof

Kranzbichlhof

Die Zen & Yoga 3-Tages-Retreats finden alle in diesem schönen Hotel am Dürrnberg bei Hallein statt.

Bitte buche dein Zimmer mit Verpflegung direkt im Hotel zu folgenden Sonderpreisen in Verbindung mit dem Retreat:

190€ pro Person im Doppelzimmer
244€ im Doppelzimmer zur Einzelbelegung

Hofgasse 12, 5422 Bad Dürrnberg
0043 6245 737720
info@kranzbichlhof.net
www.kranzbichlhof.net

Anmeldung

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