Termine
Yoga 1-Tages-Retreat
Yoga ganzheitlich genießen
Karfreitag, 29.03.24
10-18 Uhr
in Hallein
nicht für Einsteiger:innen geeignet – Yoga-Einsteiger*innen-Kurs
„Der Tag war ein Erlebnis. Die wunderbare Umgebung, der Raum, der Garten, die lieben Menschen, Yoga, Meditation, Vortrag – rundherum war alles stimmig und wohltuend. Es hat mir so gut getan, ich bin sehr entspannt und fühle mich jetzt körperlich und geistig gestärkt, motiviert und voller Kraft.“
Der Tagesablauf
9.30-9.55 Uhr
- Check-In für das Retreat
- Ankommen im Übungsraum
- Platz herrichten
10.00-11.30 Uhr
SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde
NICHT für Einsteiger:innen geeignet
12.00 Uhr
vegetarisches Mittagessen
ab 12.30 Uhr
Pause und Zeit für …
- ein kurzes Nickerchen
- ausruhen
- meditieren
- die eigenen Wünsche und Gefühle ergründen
- Inspirationen und Eindrücke verarbeiten, notieren
- belebenden Spaziergang
13.30-14.20 Uhr
Impuls-Vortrag und Übung zu Selbstliebe, Selbstwertschätzung und Selbstvertrauen
14.30-15.30 Uhr
MEDITATION SELBSTLIEBE
- den Körper auf die Meditation vorbereiten
- geführte Meditation – Selbstliebe (~25 Minuten)
- Mantra-Singen
- Übung – Selbstliebe, Selbstwertschätzung und Selbstvertrauen
16.00-18.00 Uhr
SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde
offizielles Ende
18.10 Uhr – optional
Austausch in der Gruppe
„Vielen Dank für diesen erholsamen Tag. Die Mischung aus Yoga und Meditation hat mich durch den Tag getragen. Eine wunderschöne Location und super leckeres Essen zum Mittag. Am Abend konnte ich mit einer tiefen Zufriedenheit sehr schnell ein- und durchschlafen. Am nächsten Morgen bin ich mit großer Freude und Energie in den Tag gestartet.“
Kosten
Yoga 1-Tages-Retreat
79€
zzgl. Mittagessen
Mittagessen
15€
Zu Mittag gibt es Salat und ein gesundes vegetarisches Gericht.
Bitte direkt am Veranstaltungsort in BAR bezahlen.
„Diese kurze Auszeit ist eine einfache Möglichkeit, sich etwas Gutes zu tun. Sie ist eine Quelle für Energie, Erholung und Wohlbefinden. Ich freue mich, wenn du dir ein Retreat gönnst.“
in Hallein
Die Räumlichkeiten sind sehr schön und hell. Unser Yoga-Raum ist freundlich, ruhig und hat viele Fenster, so dass wir immer gut lüften können und uns bei der Praxis wohl fühlen.
BUCHUNG
Buche jetzt deinen Platz, lehn‘ dich zurück und freu dich auf einen schönen Yoga-Urlaubs-Tag.
Das gönn‘ ich mir
Es ist wirklich einfach, möglich und machbar. Lieber rechtzeitig immer wieder einmal innehalten, eine Auszeit nehmen und auftanken. Denn Stress und Unzufriedenheit lassen uns ausbrennen. Wir sollten liebevoll auf uns achten und müssen es uns wert sein.
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