Termine
Yoga 1-Tages-Retreat
Samstag 2. Juli 2022
Samstag 16. Juli 2022
Samstag 23. Juli 2022
von 10:00-18:00 Uhr
INFO: am Tag danach findet jeweils ein Zen Tages-Training statt.
Jetzt Buchen
Buche jetzt dein Yoga Retreat und freue dich auf einen erholsamen, schönen und erlebnisreichen Tag mit viel Praxis – ein wunderbarer YOGA-Tag.
„Der Tag war ein Erlebnis. Die wunderbare Umgebung, der Raum, der Garten, die lieben Menschen, Yoga, Meditation, Vortrag – rundherum war alles stimmig und wohltuend. Es hat mir so gut getan, ich bin sehr entspannt und fühle mich jetzt körperlich und geistig gestärkt, motiviert und voller Kraft.“
Der Tagesablauf
9.30-9.55 Uhr
- Check-In für das Retreat
- Ankommen im Übungsraum
- Platz herrichten
10.00-11.30 Uhr
SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde
die Grundlagen des Yoga sollten bekannt sein
12.00 Uhr
veganes Mittagessen
ab 12.30 Uhr
Pause und Zeit für …
- eine entspannende Massage
- ein kurzes Nickerchen
- wohltuende Behandlung
- belebenden Spaziergang
- Erholung im Hotel-Park mit Schwimmteich
14.00-14.20 Uhr
inspirierender Vortrag passend zur Thematik des Retreats
14.30-15.30 Uhr
MEDITATION
- den Körper auf die Meditation vorbereiten
- geführte Meditation (~20 Minuten)
- Pause mit Lockerungsübungen
- stille Meditation (25 Minuten) – optional*
16.00-18.00 Uhr
SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde
die Grundlagen des Yoga sollten bekannt sein
Verabschiedung
* bei dem optionalen Programmpunkt kannst du entscheiden, ob du daran teilnehmen oder lieber eine Pause machen möchtest
„Vielen Dank für diesen erholsamen Tag. Die Mischung aus Yoga und Meditation hat mich durch den Tag getragen. Eine wunderschöne Location und super leckeres Essen zum Mittag. Am Abend konnte ich mit einer tiefen Zufriedenheit sehr schnell ein- und durchschlafen. Am nächsten Morgen bin ich mit großer Freude und Energie in den Tag gestartet.“
Kosten
Yoga 1-Tages-Retreat
69 Euro
zzgl. Mittagessen
„Diese kurze Auszeit ist eine einfache Möglichkeit, sich etwas Gutes zu tun. Sie ist eine Quelle für Energie, Erholung und Wohlbefinden. Ich freue mich, wenn du dir ein Retreat gönnst.“
Mittagessen
18 Euro
Zu Mittag gibt es Salat und ein gesundes vegetarisches Gericht.
Die Kosten werden bitte direkt an der Rezeption des Hotels bezahlt.
Kranzbichlhof
Die Yoga 1-Tages-Retreats finden alle in diesem schönen Hotel in zauberhafter Umgebung am Dürrnberg bei Hallein statt.
Hofgasse 12, 5422 Bad Dürrnberg
0043 6245 737720
info@kranzbichlhof.net
www.kranzbichlhof.net
Anmeldung
Sichere dir deinen Platz im Yoga-Tages-Retreat und melde dich jetzt an. Dann kannst du dich entspannen und darauf freuen.
Das gönn‘ ich mir
Es ist wirklich einfach, möglich und machbar. Lieber rechtzeitig immer wieder einmal innehalten, eine Auszeit nehmen und auftanken. Denn Stress und Unzufriedenheit lassen uns ausbrennen. Wir sollten liebevoll auf uns achten und müssen es uns wert sein.
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