Termine
Yoga 1-Tages-Retreat
Die Sommer 1-Tages-Retreats sind abgeschlossen, aber es gibt im August eine Retreat-Woche!
Zen & Yoga Retreat-Woche
13.-19. August 2022
Vorschau 2023
Auch im nächsten Jahr wird es wieder ein Yoga 1-Tages-Retreats geben. Der Termin steht schon fest: So, 20.08.2023. Die Buchung wird ab dem neuen Jahr möglich sein.
„Der Tag war ein Erlebnis. Die wunderbare Umgebung, der Raum, der Garten, die lieben Menschen, Yoga, Meditation, Vortrag – rundherum war alles stimmig und wohltuend. Es hat mir so gut getan, ich bin sehr entspannt und fühle mich jetzt körperlich und geistig gestärkt, motiviert und voller Kraft.“
Der Tagesablauf
9.30-9.55 Uhr
- Check-In für das Retreat
- Ankommen im Übungsraum
- Platz herrichten
10.00-11.30 Uhr
SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde
die Grundlagen des Yoga sind bekannt
12.00 Uhr
vegetarisches Mittagessen
ab 12.30 Uhr
Pause und Zeit für …
- eine entspannende Massage
- wohltuende Behandlung
- ein kurzes Nickerchen
- belebenden Spaziergang
- Erholung im Hotel-Park mit Schwimmteich
14.00-14.20 Uhr
Impuls-Vortrag „Was ist Yoga?“
14.30-15.30 Uhr
MEDITATION / SATSANG
- den Körper auf die Meditation vorbereiten
- geführte Meditation (~20 Minuten)
- Mantra-Singen
16.00-18.00 Uhr
SIVANANDA YOGA
Asana- und Pranayama-Stunde
Verabschiedung
18.10 Uhr – optional
kurzer Austausch in der Gruppe – wer möchte
„Vielen Dank für diesen erholsamen Tag. Die Mischung aus Yoga und Meditation hat mich durch den Tag getragen. Eine wunderschöne Location und super leckeres Essen zum Mittag. Am Abend konnte ich mit einer tiefen Zufriedenheit sehr schnell ein- und durchschlafen. Am nächsten Morgen bin ich mit großer Freude und Energie in den Tag gestartet.“
Kosten
Yoga 1-Tages-Retreat
69 Euro
zzgl. Mittagessen
„Diese kurze Auszeit ist eine einfache Möglichkeit, sich etwas Gutes zu tun. Sie ist eine Quelle für Energie, Erholung und Wohlbefinden. Ich freue mich, wenn du dir ein Retreat gönnst.“
Mittagessen
18 Euro
Zu Mittag gibt es Salat und ein gesundes vegetarisch-ayurvedisches Gericht.
Die Kosten werden bitte direkt im Hotels bezahlt.
Kranzbichlhof
Die Yoga 1-Tages-Retreats finden alle in diesem schönen Hotel in zauberhafter Umgebung am Dürrnberg bei Hallein statt.
Hofgasse 12, 5422 Bad Dürrnberg
0043 6245 737720
info@kranzbichlhof.net
www.kranzbichlhof.net
Das gönn‘ ich mir
Es ist wirklich einfach, möglich und machbar. Lieber rechtzeitig immer wieder einmal innehalten, eine Auszeit nehmen und auftanken. Denn Stress und Unzufriedenheit lassen uns ausbrennen. Wir sollten liebevoll auf uns achten und müssen es uns wert sein.
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