„Zazen bedeutet Meditation. Bei der Zazen-Einführung lernst und übst du das Sitzen in dieser geistigen Sammlung, der Meditation. Das ermöglicht dir, dich selbst zu erforschen und einen neuen Blick auf die Welt mit allen täglichen Herausforderungen zu bekommen. So entstehen innere Ruhe, Gelassenheit, Zufriedenheit, Konzentration, Kraft, Klarheit, Freude und Glück.“ -Claudia Petschnig, Zendo-Leiterin – SANBO ZENDO Hallein

Inhalt

  • du erfährst, was Zazen, die Meditation, bedeutet und wie man übt
  • du probierst verschiedene Sitzpositionen für Zazen aus
  • du übst die rechte Körperhaltung in Zazen
  • du erfährst wie du deinen Geist, deinen Körper und deine Gedanken beruhigst
  • du bekommst eine klare Anleitung, wie du die Meditation weiter lernen und üben kannst

Wirkung

  • Körper und Geist mit Gedanken und Gefühlen, Ängsten und Sorgen kommen zur Ruhe
  • Harmonisierung des Nervensystems
  • Schulung der Konzentration, der geistigen Sammlung und Präsenz
  • innere Balance, innere Ruhe, innere Mitte spüren
  • Kraft und Klarheit entwickeln sich
  • körperliche und geistige Gesundheit verbessern sich
  • sich selbst und den eigenen inneren Zustand wahrnehmen, Klarheit entsteht
  • mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Freude entwickeln sich

Termine

Mittwoch, 13.11.2019, 18:00-19:00 Uhr – Dana*
Mittwoch, 04.12.2019, 18:00-19:00 Uhr – Dana*
Sonntag, 08.12.2019, 19:00-20:00 Uhr – Dana*
Mittwoch, 11.12.2019, 18:00-19:00 Uhr – Dana*

Anschließend an die Zazen Einführung bist du herzlich eingeladen, den Zazen Abend in der Gruppe mitzumachen, um noch ein bisschen mehr Zazen üben zu können. Der Zazen-Abend findet jeden Mittwoch von 19:30-20:30 Uhr statt.

>>>Zazen-Abend in der Gruppe

Kosten

Beim ersten Besuch:
*Dana
(Sanskrit) – Zuwendung oder Gabe

Als Ausgleich für den Unterricht kannst du gerne Dana entrichten. Dana ist Sanskrit und bedeutet Zuwendung oder Gabe.

Ab dem zweiten Besuch:
kostenfrei in Verbindung und bei Anmeldung für den >>>Zazen-Abend in der Gruppe

Ort

SANBO ZENDO Hallein
im ENERGIEzentrum Hallein, Kornsteinplatz 7 , Gebäude Ganzer/ Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein   >>>Anfahrt

Anmeldung zur Zazen-Einführung