„Zazen ist Meditation, bei der man sitzt. Dabei ist man hellwach und gegenwärtig. Bei der Zazen-Einführung lernst und übst du das Sitzen in dieser geistigen Sammlung, der Meditation. Das ermöglicht dir einen neuen Blick auf die Welt mit allen täglichen Herausforderungen. So entstehen innere Ruhe, Gelassenheit, Zufriedenheit, Konzentration, Kraft, Klarheit, Freude und Glück.“ -Claudia Petschnig, Zendo-Leiterin – SANBO ZENDO Hallein

Inhalt

  • du erfährst, was Zazen, die Meditation, bedeutet und wie man übt
  • du probierst verschiedene Sitzpositionen für Zazen aus
  • du übst die rechte Körperhaltung in Zazen
  • du erfährst wie du deinen Geist, deinen Körper und deine Gedanken beruhigst
  • du bekommst eine klare Anleitung, wie du die Meditation weiter lernen und üben kannst

Wirkung

  • Körper und Geist mit Gedanken und Gefühlen, Ängsten und Sorgen kommen zur Ruhe
  • Harmonisierung des Nervensystems
  • Schulung der Konzentration, der geistigen Sammlung und Präsenz
  • innere Balance, innere Ruhe, innere Mitte spüren
  • Kraft und Klarheit entwickeln sich
  • körperliche und geistige Gesundheit verbessern sich
  • sich selbst und den eigenen inneren Zustand wahrnehmen, Klarheit entsteht
  • mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Freude entwickeln sich

Termine

Sonntag, 27.10.2019, 19:00-20:00 Uhr – Dana*
Mittwoch, 06.11.2019, 18:00-19:00 Uhr – Dana*
Mittwoch, 13.11.2019, 18:00-19:00 Uhr – Dana*
Mittwoch, 04.12.2019, 18:00-19:00 Uhr – Dana*
Sonntag, 08.12.2019, 19:00-20:00 Uhr – Dana*
Mittwoch, 11.12.2019, 18:00-19:00 Uhr – Dana*

Anschließend an die Zazen Einführung bist du herzlich eingeladen, den Zazen Abend in der Gruppe mitzumachen, um noch ein bisschen mehr Zazen üben zu können. Der Zazen-Abend findet jeden Mittwoch von 19:30-20:30 Uhr statt.

>>>Zazen-Abend in der Gruppe

Kosten pro Termin

*Dana (Sanskrit) – Zuwendung oder Gabe

Die Zazen-Einführung wird als Dana unterrichtet. Dana bedeutet, von Herzen zu geben.

Ort

SANBO ZENDO Hallein
im ENERGIEzentrum Hallein, Kornsteinplatz 7 , Gebäude Ganzer/ Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein   >>>Anfahrt

Anmeldung zur Zazen-Einführung