„Dieser Yoga Kurs am Sonntag findet in Hallein statt. Wir üben in der Tradition des Sivananda Yoga, das ist traditioneller indischer Hatha-Yoga. Die Atemübungen sind reinigend und Energie spendend. Die ruhigen Körperstellungen fördern unser körperliches Wohlgefühl. In Verbindung mit den Entspannungsübungen wirkt dieser Yoga-Kurs insgesamt harmonisierend auf unseren gesamten Organismus.“ -Claudia Petschnig, Sivananda Yoga-Lehrerin

Inhalt

  • du übst Pranayama, das sind verschiedene Atemübungen im Yoga
  • du lernst, übst, variierst und vertiefst Yoga-Asanas. Das sind ruhige Körperstellungen im Yoga.
  • du entspannst dich in Savasana, das ist die Entspannungshaltung im Yoga
  • du erlebst wirklich authentisches Yoga
  • du erhältst genau Anleitung und Hilfestellung

Wirkung

  • entspannend für Körper und Geist
  • harmonisierend für das Nervensystem
  • wohltuend für Wirbelsäule und Rücken
  • Yoga-Asanas sind ein Schmiersystem für Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen. Sie verbessern unseren Kreislauf und erhöhen die Beweglichkeit. „Asana“ bedeutet ruhige Körperstellung. Langsam und bewusst ausgeführt bringen die Asanas mehr körperliches Wohlbefinden
  • fördernd für Konzentration und Aufmerksamkeit
  • beruhigend für den Organismus
  • reinigend für die Atemwege
  • Yoga-Atemtechniken erhöhen unsere Energie, machen wach. Wenn wir sie regelmäßig üben, dann strahlen wir mehr Vitalität und Kraft aus.
  • stärkend für die Lunge und andere Organe

Sivananda Yoga – Sonntags in Hallein

jeden Sonntag, 17.00-18.30 Uhr
ca. 10 Personen
fixer Kurs (fixe Gruppe)
Kurs-Start war der 06.10.2019
Kurs-Ende: 22.12.2019

*Der Kurs entfällt am 24.11.2019 wegen Fortbildung.

So kann man in den Kurs einsteigen:

  • Sivananda-Yoga ist bekannt und wurde schon praktiziert
  • Teilnahme an Yoga-Schnuppern und Grundlagen lernen

Kosten

10 Termine à 15€: 150€

Anmerkung:
bei späterem Einstieg in den Kurs ergibt sich die Gesamtsumme je nach Datum des Beginns

z.B.: ab 13.10. bis 22.12.2019
10x Yoga à 1,5h um 150€

Ort – Hallein

ENERGIEzentrum, Kornsteinplatz 7 / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein   >>>Anfahrt

>>>Yoga Schnuppern
>>>Yoga-Kurs Montag 19.15-20.45 Uhr
>>>Zazen & Yoga 2h-Special

„Yoga bringt Körper und Geist in ein perfektes Gleichgewicht und lässt uns zur Ruhe kommen.

Frieden ist ein Zustand der Stille. Er ist das Freisein von Störung, Angst, Erregung und Aufruhr. Er ist Harmonie, Stille, Ruhe, Gemütsruhe und Erholung. Frieden ist der glückliche natürliche Zustand des Menschen.“

Swami Sivananda

Anmeldung zum Yoga-Kurs am Sonntag in Hallein