Yoga Kurs in Hallein – Sonntag 17.00-18.30 Uhr

Vielen Dank für dein Interesse an Zen & Yoga. 
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Möge uns die Zen und Yoga-Praxis viel Kraft und Wohlbefinden in dieser herausfordernden Zeit geben und mögen wir alle gesund bleiben.
Herzliche Grüße

Claudia PetschnigZendo-Leiterin, Yoga-Lehrerin

„Dieser Yoga Kurs am Sonntag findet in Hallein statt. Wir üben in der Tradition des Sivananda Yoga, das ist traditioneller indischer Hatha-Yoga. Die Atemübungen sind reinigend und Energie spendend. Die ruhigen Körperstellungen fördern unser körperliches Wohlgefühl. In Verbindung mit den Entspannungsübungen wirkt dieser Yoga-Kurs insgesamt harmonisierend auf unseren gesamten Organismus.“ -Claudia Petschnig, Sivananda Yoga-Lehrerin

Inhalt

  • du übst Pranayama, das sind verschiedene Atemübungen im Yoga
  • du lernst, übst, variierst und vertiefst Yoga-Asanas. Das sind ruhige Körperstellungen im Yoga.
  • du entspannst dich in Savasana, das ist die Entspannungshaltung im Yoga
  • du erlebst wirklich authentisches Yoga
  • du erhältst genau Anleitung und Hilfestellung

Wirkung

  • entspannend für Körper und Geist
  • harmonisierend für das Nervensystem
  • wohltuend für Wirbelsäule und Rücken
  • Yoga-Asanas sind ein Schmiersystem für Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen. Sie verbessern unseren Kreislauf und erhöhen die Beweglichkeit. „Asana“ bedeutet ruhige Körperstellung. Langsam und bewusst ausgeführt bringen die Asanas mehr körperliches Wohlbefinden
  • fördernd für Konzentration und Aufmerksamkeit
  • beruhigend für den Organismus
  • reinigend für die Atemwege
  • Yoga-Atemtechniken erhöhen unsere Energie, machen wach. Wenn wir sie regelmäßig üben, dann strahlen wir mehr Vitalität und Kraft aus.
  • stärkend für die Lunge und andere Organe

Sivananda Yoga

jeden Sonntag, 17.00-18.30 Uhr
momentan findet kein Kurs statt

Ort – Hallein

ENERGIEzentrum, Kornsteinplatz 7 / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein   >>>Anfahrt

>>>Yoga Schnuppern

>>>Yoga-Kurs Montag 19.15-20.45 Uhr

>>>Meditation & Yoga 2h-Special

„Yoga bringt Körper und Geist in ein perfektes Gleichgewicht und lässt uns zur Ruhe kommen.

Frieden ist ein Zustand der Stille. Er ist das Freisein von Störung, Angst, Erregung und Aufruhr. Er ist Harmonie, Stille, Ruhe, Gemütsruhe und Erholung. Frieden ist der glückliche natürliche Zustand des Menschen.“

Swami Sivananda

Interesse am Yoga-Kurs Sonntag in Hallein