„Dieser Yoga Kurs am Montagabend findet in Hallein statt. Es ist eine kleine, fixe Gruppe, in der alle Hilfe und Unterstützung bei der Ausführung der Yoga-Asanas bekommen. So können wir in den nächsten Wochen unsere Yoga-Praxis aufbauen, variieren und Fortschritte erzielen. Wir üben in der Tradition des Sivananda Yoga, das ist traditioneller indischer Hatha-Yoga.“ -Claudia Petschnig, Sivananda Yoga-Lehrerin

Inhalt

  • du übst Pranayama, das sind verschiedene Atemübungen im Yoga
  • du lernst, übst, variierst und vertiefst Yoga-Asanas. Das sind ruhige Körperstellungen im Yoga.
  • du entspannst dich in Savasana, das ist die Entspannungshaltung im Yoga
  • du erlebst wirklich authentisches Yoga
  • du bekommst viel Hilfestellung und erhältst genaue Anleitung

Wirkung

  • entspannend für Körper und Geist
  • harmonisierend für das Nervensystem
  • wohltuend für Wirbelsäule und Rücken
  • Yoga-Asanas sind ein Schmiersystem für Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen. Sie verbessern unseren Kreislauf und erhöhen die Beweglichkeit. „Asana“ bedeutet ruhige Körperstellung. Langsam und bewusst ausgeführt bringen die Asanas mehr körperliches Wohlbefinden
  • fördernd für Konzentration und Aufmerksamkeit
  • beruhigend für den Organismus
  • reinigend für die Atemwege
  • Yoga-Atemtechniken erhöhen unsere Energie, machen wach. Wenn wir sie regelmäßig üben, dann strahlen wir mehr Vitalität und Kraft aus.
  • stärkend für die Lunge und andere Organe

Sivananda Yoga – Montags in Hallein

jeden Montag, 19.15-20.45 Uhr
dieser Kurs ist ausgebucht
fixer Kurs (fixe Gruppe – 6 Personen)
Laufzeit Kurs: bis 16.12.2019

Im Januar 2020 startet der Yoga-Kurs am Montag wieder neu.
Termine und Kosten folgen in Kürze.
Bei Interesse – bitte gerne Nachricht senden
>>>Kontakt

Anmerkung: Yoga-Kurs Sonntag – hier sind noch Plätze frei

Ort – Hallein

ENERGIEzentrum, Kornsteinplatz 7 / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein   >>>Anfahrt

>>>Yoga Schnuppern
>>>Yoga-Kurs Sonntag 17-18.30 Uhr
>>>Zazen & Yoga 2h-Special

„Yoga ist eine umfassende Wissenschaft. Yoga gleicht aus, harmonisiert, reinigt und stärkt Körper, Geist und Seele des Übenden. Yoga zeigt den Weg zu vollkommener Gesundheit, zu vollkommener Geisteskontrolle und zu vollkommenem Frieden mit dem eigenen Selbst, der Welt und der Natur.“

Swami Vishnudevananda

Anmeldung zum Yoga-Kurs am Montag in Hallein