Yoga Kurs am Dürrnberg – Montag 08.00-09.30 Uhr

Vielen Dank für dein Interesse.
Momentan finden keine Zazen- und Yoga-Gruppenkurse oder Workshops statt.
Wir alle können nicht wissen, was die nächsten Wochen bringen, deswegen kann es sein, dass sich Termine ändern oder abgesagt werden müssen.
Möge uns die Zen und Yoga-Praxis viel Kraft in dieser herausfordernden Zeit geben und mögen wir alle gesund bleiben.
Herzliche Grüße

Claudia PetschnigZendo-Leiterin, Yoga-Lehrerin

„Dieser Yoga Kurs am Montagmorgen findet im Kranzbichlhof am Dürrnberg statt. Der Yoga-Raum mit drei Glaswänden und Blick in die Natur ist ein Traum. Es ist ruhig und die Luft ist herrlich frisch, was für unsere Atemübungen wunderbar ist. Wir üben in der Tradition des Sivananda Yoga, das ist traditioneller indischer Hatha-Yoga.“ -Claudia Petschnig, Sivananda Yoga-Lehrerin

Inhalt

  • du übst Pranayama, das sind verschiedene Atemübungen im Yoga
  • du lernst, übst, variierst und vertiefst Yoga-Asanas. Das sind ruhige Körperstellungen im Yoga.
  • du entspannst dich in Savasana, das ist die Entspannungshaltung im Yoga
  • du erlebst wirklich authentisches Yoga
  • du erhältst genau Anleitung und Hilfestellung

Wirkung

  • entspannend für Körper und Geist
  • harmonisierend für das Nervensystem
  • wohltuend für Wirbelsäule und Rücken
  • Yoga-Asanas sind ein Schmiersystem für Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen. Sie verbessern unseren Kreislauf und erhöhen die Beweglichkeit. „Asana“ bedeutet ruhige Körperstellung. Langsam und bewusst ausgeführt bringen die Asanas mehr körperliches Wohlbefinden
  • fördernd für Konzentration und Aufmerksamkeit
  • beruhigend für den Organismus
  • reinigend für die Atemwege
  • Yoga-Atemtechniken erhöhen unsere Energie, machen wach. Wenn wir sie regelmäßig üben, dann strahlen wir mehr Vitalität und Kraft aus.
  • stärkend für die Lunge und andere Organe

Sivananda Yoga

jeden Montag, 08.00-09.30 Uhr
Kurs-Dauer: bis 29.06.2020
fixer Kurs (fixe Gruppe)

* kein Kurs an Feiertagen (Ostermontag 13.04.20, Pfingstmontag 01.06.20)

* Der Kurs entfällt am 25.05.2020 wegen Fortbildung

Kosten

April – Juni
ABO – 06.04.-29.06.2020
10 Termine à 15€: 150€

monatliche Bezahlung möglich

Ort

Kranzbichlhof, Hofgasse 12, 5422 Bad Dürrnberg   >>>Anfahrt

>>>Yoga Schnuppern

>>>Yoga-Kurs Montag 19.15-20.45 Uhr

>>>Yoga-Kurs Sonntag 17.00-18.30 Uhr

>>>Meditation & Yoga 2h-Special

„Das Praktizieren von Yoga kann dir jederzeit zu geistiger Ruhe verhelfen.

Du kannst erholsamen Schlaf finden. Du kannst deine Energie, deinen Elan, deine Vitalität steigern, dein Leben verlängern und bei guter Gesundheit bleiben. Du kannst in kurzer Zeit viel erreichen.“

Swami Sivananda

Anmeldung Yoga-Kurs Montagmorgen am Dürrnberg