„Beim Zen-3h-Training lernst und übst du die Zen-Meditation. Für Einsteiger geeignet ist es eine Mischung aus Theorie und Praxis.~Claudia Petschnig, Leiterin SANBO ZENDO Hallein

Inhalt

  • du bekommst in der Zen-Einführung erklärt, wie du die Meditation ausführst
  • du erhältst in der geführten Meditation genaue Anleitung bzgl. deiner Körperhaltung und Übung
  • du lernst, wie du deinen Körper und Geist zur Ruhe bringst
  • du übst Zazen, die stille Meditation
  • du praktizierst Kinhin (Geh-Meditation) zwischen den Zazen-Runden

Wirkung

  • Klarheit beim Umsetzen von Zazen, der Meditation
  • Ruhe für Körper und Geist
  • Loslassen von Gedanken, Gefühlen, Ängsten und Sorgen
  • Balance und Zufriedenheit durch Sitzen in absoluter Stille
  • Harmonie des Nervensystems
  • Entstehen von Kraft, Selbstvertrauen und Klarheit
  • Spüren von Verbindung mit sich selbst, der inneren Mitte
  • Gelassenheit, innere Ruhe und Freude entwickeln sich

Termine

Samstag 8.8.2020 / 18-21 Uhr – in Hallein
Freitag 21.8.2020 / 18-21 Uhr – am Dürrnberg
Sonntag 23.8.2020 / 9.30-12.30 Uhr – am Dürrnberg

Auch bei den nachstehenden Workshops kann man in die Welt des ZEN und der Meditation einsteigen. Es findet immer eine Einführung statt:

Zen Tages-Training

Kosten

30€ für Gäste
20€ für Teilnehmer mit Zazen-Abend oder Yoga-Kurs-ABO

Ort

SANBO ZENDO Hallein
im ENERGIEzentrum Hallein, Kornsteinplatz 7, Gebäude Ganzer / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein >>>Anfahrt

Zendo im Kranzbichlhof
Hofgasse 12, 5422 Bad Dürrnberg >>>Anfahrt

Anmeldung