„Beim Zen-3h-Training lernst und übst du die Zen-Meditation. Für Einsteiger geeignet ist es eine Mischung aus Theorie und Praxis.~Claudia Petschnig, Leiterin SANBO ZENDO Hallein

Inhalt

  • du bekommst in der Zen-Einführung erklärt, wie du die Meditation ausführst
  • du erhältst in der geführten Meditation genaue Anleitung bzgl. deiner Körperhaltung und Übung
  • du lernst, wie du deinen Körper und Geist zur Ruhe bringst
  • du übst Zazen, die stille Meditation
  • du praktizierst Kinhin (Geh-Meditation) zwischen den Zazen-Runden

Wirkung

  • Klarheit beim Umsetzen von Zazen, der Meditation
  • Ruhe für Körper und Geist
  • Loslassen von Gedanken, Gefühlen, Ängsten und Sorgen
  • Balance und Zufriedenheit durch Sitzen in absoluter Stille
  • Harmonie des Nervensystems
  • Entstehen von Kraft, Selbstvertrauen und Klarheit
  • Spüren von Verbindung mit sich selbst, der inneren Mitte
  • Gelassenheit, innere Ruhe und Freude entwickeln sich

Termin

Samstag 17.4.2021 / 15-18 Uhr

Wenn du das Interesse-Formular ausfüllst und abschickst, dann erhältst du sofort Info, wenn man sich für das Training anmelden kann.

Auch bei den nachstehenden Trainings kann man in die Welt des ZEN und der Meditation einsteigen. Es findet immer eine Einführung statt:

Zen Tages-Training

Zen & Yoga Retreat

Kosten

30€ für Gäste
20€ für Teilnehmer mit Zazen-Abend oder Yoga-Kurs-ABO

Ort

SANBO ZENDO Hallein
im ENERGIEzentrum Hallein, Kornsteinplatz 7, Gebäude Ganzer / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein >>>Anfahrt

Interesse an Zen 3h-Training