„Beim Zazen 3h-Workshop lernst und übst du die Zen-Meditation. Zuerst werden Form, Sitzhaltung und Übung erklärt. Dann folgt die Praxis und wir üben Zazen, die Meditation.~Claudia Petschnig, Leiterin SANBO ZENDO Hallein

Inhalt

  • du bekommst in der Zazen-Einführung erklärt, wie du die Meditation ausführst
  • du erfährst, wie man in der Meditation am besten sitzt und probierst verschiedene Sitzpositionen aus
  • du lernst, wie du deinen Körper und Geist zur Ruhe bringst
  • du übst Zazen, die stille Meditation
  • du praktizierst Kinhin (Geh-Meditation) zwischen den Zazen-Runden

Wirkung

  • Klarheit beim Umsetzen von Zazen, der Meditation
  • Ruhe für Körper und Geist
  • Loslassen von Gedanken, Gefühlen, Ängsten und Sorgen
  • Balance und Zufriedenheit durch Sitzen in absoluter Stille
  • Harmonie des Nervensystems
  • Entstehen von Kraft, Selbstvertrauen und Klarheit
  • Spüren von Verbindung mit sich selbst, der inneren Mitte
  • Gelassenheit, innere Ruhe und Freude entwickeln sich

Termine

Samstag, 15.02.2020 – 17:00-20:00 Uhr
Samstag, 28.03.2020 – 17:00-20:00 Uhr
Karfreitag, 10.04.2020 – 18:00-21:00 Uhr
Samstag, 16.05.2020 – 18:00-21:00 Uhr
Samstag, 06.06.2020 – 18:00-21:00 Uhr

Auch bei den nachstehenden Workshops kann man in die Welt des ZEN und der Meditation einsteigen. Es findet immer eine Einführung statt:

>>>Zazen-Einführung
>>>Zen Tages-Workshop

Kosten

45€ für Gäste
30€ für Teilnehmer mit Zazen-Abend oder Yoga-Kurs-ABO

Ort

SANBO ZENDO Hallein
im ENERGIEzentrum Hallein, Kornsteinplatz 7, Gebäude Ganzer / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein >>>Anfahrt

Anmeldung zum Zazen 3h-Workshop