Zazen 3h-Workshop

Vielen Dank für dein Interesse an Zen & Yoga. 
Unsere Veranstaltungsorte sind geschlossen, deswegen biete ich Meditationen & Yoga-Stunden Live und Online mit Zoom-Meeting-Software an.
Folge mir auf Instagram unter @claudia_petschnig oder @sanbozendohallein, wenn du magst. Oder schicke mir eine Nachricht, wenn du per Email Termine, Infos und Tipps erhalten möchtest.  
Möge uns die Zen und Yoga-Praxis viel Kraft und Wohlbefinden in dieser herausfordernden Zeit geben und mögen wir alle gesund bleiben.
Herzliche Grüße

Claudia PetschnigZendo-Leiterin, Yoga-Lehrerin

„Beim Zazen 3h-Workshop lernst und übst du die Zen-Meditation. Zuerst werden Form, Sitzhaltung und Übung erklärt. Dann folgt die Praxis und wir üben Zazen, die Meditation. Dieser Workshop dient  einerseits allen, die weiter entfernt wohnen und nur ab und zu ins Zendo kommen können und andererseits denjenigen, die ein bisschen intensiver sitzen möchten, um ihre Zen-Praxis zu vertiefen. ~Claudia Petschnig, Leiterin SANBO ZENDO Hallein

Inhalt

  • du bekommst in der Zazen-Einführung erklärt, wie du die Meditation ausführst
  • du erhältst in der geführten Meditation genaue Anleitung bzgl. deiner Körperhaltung und Übung
  • du lernst, wie du deinen Körper und Geist zur Ruhe bringst
  • du übst Zazen, die stille Meditation
  • du praktizierst Kinhin (Geh-Meditation) zwischen den Zazen-Runden

Wirkung

  • Klarheit beim Umsetzen von Zazen, der Meditation
  • Ruhe für Körper und Geist
  • Loslassen von Gedanken, Gefühlen, Ängsten und Sorgen
  • Balance und Zufriedenheit durch Sitzen in absoluter Stille
  • Harmonie des Nervensystems
  • Entstehen von Kraft, Selbstvertrauen und Klarheit
  • Spüren von Verbindung mit sich selbst, der inneren Mitte
  • Gelassenheit, innere Ruhe und Freude entwickeln sich

Termine

werden bekannt gegeben, wenn es wieder möglich sein wird, Workshops zu veranstalten.

Auch bei den nachstehenden Workshops kann man in die Welt des ZEN und der Meditation einsteigen. Es findet immer eine Einführung statt:

>>>Zazen-Einführung
>>>Zen Tages-Workshop

Kosten

45€ für Gäste
30€ für Teilnehmer mit Zazen-Abend oder Yoga-Kurs-ABO

Ort

SANBO ZENDO Hallein
im ENERGIEzentrum Hallein, Kornsteinplatz 7, Gebäude Ganzer / Eingang Wiesengasse – 2. OG, 5400 Hallein >>>Anfahrt

Interesse am Zazen 3h-Workshop